Leej twg tsis txaus siab rau qhov yooj yim ntawm khov ua ib zaug ib zaug hauv ib pliag? Nws tau npaj ua noj, yuav tsum tau xoom prep, thiab tsis muaj kev pheej hmoo ntawm kev poob ntiv tes thaum ntub mus.
Tsis tau nrog ntau txoj kev xaiv ntawm lub khw muag khoom noj khoom haus aisle, xaiv yuav ua li cas yuav veggies (thiab tom qab ntawd npaj lawv ib zaug hauv tsev) tuaj yeem yog siab boggling.
Thaum cov khoom noj yog qhov txiav txim siab, dab tsi yog txoj kev zoo tshaj plaws kom tau txais Bang loj tshaj rau koj cov khoom noj ua haus?
Cov zaub kom khov vs. tshiab: uas muaj txiaj ntsig zoo dua?
Cov kev ntseeg uas tsis muaj kev tiv thaiv yog tias cov khoom tshiab yog cov khoom noj khoom haus ntau dua li khov ... Tsis tau qhov tsis tas yuav muaj tseeb.
Ib qho kev tshawb fawb tsis ntev los no piv tshiab thiab cov kws tshaj lij pom tsis muaj qhov sib txawv ntawm cov khoom noj khoom haus tshiab hauv cov khoom noj khov kho dua li khov tom qab 5 hnub nyob rau hauv lub tub yees.
Khawb koj lub taub hau? Nws hloov tawm uas tshiab ua rau poob cov as-ham thaum tub yees ntev dhau.
Txhawm rau ntxiv rau qhov sib txawv, qhov sib txawv me me hauv cov as-assients yuav nyob ntawm hom khoom koj yuav. Hauv lwm qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no, cov taum tshiab tau ntau dua riboflavin dua cov zaub mov khov, tab sis khov brolezen zaub ntsuab muaj ntau dua ntawm cov vitamin no dua li tshiab.
Cov kws tshawb nrhiav kuj pom tias khov pob kws, blueberries, thiab taum ntsuab txhua tus muaj cov vitamin C dua li lawv cov sib npaug tshiab.
Cov zaub mov khov tuaj yeem khaws lawv cov zaub mov muaj txiaj ntsig rau ib xyoos.
Vim li cas cov tsim tshiab muaj cov khoom noj tsis taus
Kev ua liaj ua teb-rau-khw cov txheej txheem yuav raug liam rau cov khoom noj kom tsis muaj txiaj ntsig hauv cov veggies tshiab. Lub freshness ntawm lws suav lossis strawberry tsis tau ntsuas los ntawm thaum nws tsoo lub khw muag khoom noj mov txee - nws pib tom qab sau qoob.
Thaum cov txiv ntoo lossis veggie tau khaws, nws pib tso cov cua sov thiab poob (txheej txheem hu ua kev ua pa), cuam tshuam nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.
Cov zaub tau khaws thiab ua noj ntawm lawv lub ncov yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.
Tom qab ntawd, kab tsuag tshuaj tsuag, tsheb thauj mus los, thiab dawb ol 'ua rau cov khoom noj tshiab los poob qee lub sijhawm nws mus txog lub khw.
Qhov ntev koj khaws cov khoom lag luam, cov khoom noj khoom haus ntau koj poob. Cov hnab ntim zaub xam lav, piv txwv, poob txog li 86 feem pua ntawm lawv cov vitamin C tom qab 10 hnub nyob rau hauv lub tub yees.
Lub Sijhawm Post: Jan-18-2023